Los beneficios de la música son innumerables y desde hace años se conoce mucho sobre ellos, existen múltiples estudios al respecto. Escuchar música nos ayuda a sentirnos mejor en muchos sentidos tanto emocionalmente como fisicamente. Estos son solo 10 de estos beneficios que se pueden obtener al escuchar música: Reduce el dolor Disminuye el estrés Refuerza la salud Estimula el cerebro Aumenta el rendimiento fisico Facilita el Sueño Aumenta el optimismo Funciona como medicina emocional Invita a socializar Buena para meditar Ahora hablaremos un poco más de cada uno de ellos para que involucres la música como parte esencial de tu vida. 1.- La música reduce el dolor. Escuchar música a diario reduce el dolor crónico hasta en un 21%. Cuando escuchamos música liberamos endorfinas, y éstas actúan como analgésicos naturales. Eso no solo hace que las personas se sientan más en control de su dolor, sino que ayuda a aumentar la felicidad y a disminuir la depresi...

¿Cómo puede el arte contribuir al bienestar psicológico? ¿Qué aporta, y mediante qué elementos lo hace, al equilibrio de nuestra mente? ¿Por qué es importante? Y, yendo un paso más allá, ¿qué entendemos por arte en este sentido? En este breve artículo vamos a tratar de esbozar las claves para responder a estas preguntas. El ser humano se relaciona de dentro afuera y viceversa. Se nutre de experiencias compartidas con los demás y, a su vez, necesita sacar a la luz miedos, alegrías, inquietudes, dolor, felicidad. Sensaciones que, por lo intensas, en ocasiones pueden quedarse estancadas a medio camino. Al igual que nadie pone en duda que necesitamos nutrirnos del exterior para mantener un equilibrio mental adecuado, el planteamiento que aquí exponemos defiende que es imprescindible la plasmación de una parte de nuestra volátil humanidad en la esfera exterior. En otras palabras, para vivir en paz y armonía necesitamos ser conscientes y practicar nuestra (innata) creatividad. En ...

¿Cómo responder al menosprecio y castigo que en nuestro país están sufriendo las asignaturas artísticas en la educación obligatoria? Una opción es la que están tomando países como Reino Unido ante una tendencia similar, aunque creo que de momento no tan grave aún como la nuestra: por un lado movilizar a la opinión pública y recabar el apoyo de personalidades de prestigio en esos ámbitos para reivindicar la importancia de las artes, tal como ya narré en  una entrada anterior . Pero al mismo tiempo aportar conocimiento e investigación sobre el valor de la creatividad y las artes en la sociedad, en este caso destacando la importancia económica para el país de las industrias creativas y culturales. Sirva como botón de muestra:  el informe Warwick , resultado de un año de investigación en la que han participado un número de relevantes figuras de la cultura y las artes británicas y académicos de la universidad de Warwick. En este informe se parte de constatar la importancia del s...